研究显示《健身环对慢性背痛有效》运动好处多多,大家一起动起来让身体变健康吧

研究显示《健身环对慢性背痛有效》运动好处多多,大家一起动起来让身体变健康吧插图

家中有Switch的朋友,不知道你们手边最喜欢的游戏是什么呢?是可以尽情涂鸦的喷射战士,还是可以玩耍搞怪的动物森友会,又或是可以动一动流流汗的「健身环大冒险」呢?最近国外有一份研究显示健身环对慢性背痛,以及心理健康方面的造成的影响,之前都只想说运动一下还没想过可以有这么认真的主题耶

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随着市面上运动游戏越来越多,已经有不少针对运动游戏对人造成的影响相关研究,或许随着正面的评估越来越多,大家能更重视这方面的娱乐也不错

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今天这一份调查是以健身环大冒险为主,针对慢性背痛跟腰痛的患者,进行一连串相关的追踪调查,听说在日本一生中有背痛相关问题的人就高达8成,其中大多数都是非特异性腰背痛,要了解其病因非常困难,甚至不排除生理影响跟心理影响

这次调查的对象都是过去上医院求医,最少患病都有3个月以上资历的患者,对于治疗没有改善并愿意配合进行实验的人,实验组的部份有9名男性跟11名女性,平均年龄约49岁,他们连续八周每个礼拜玩一次40分钟的健身环大冒险,对照组则是12名男性跟8位女性,他们在八週的时间内用口服药进行治疗,两组都会在八个礼拜后进行评估,评估的内容有生理上改变情形,以及心理的恢复程度等等

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结果显示有玩健身环的那一组,对于后背痛、腰痛等等有了明显的改善,但下肢麻或内心的恐惧程度则没有改善,研究结果表示虽然可以改善疼痛,但如果对运动有恐惧还是没有得到有效缓解,但健身环大冒险本身是游戏,它的价格比治疗的疗程便宜,使用方便而且在家也能用,加上游戏性可以让人产生兴趣跟动力,所以还是很推荐长期游玩锻炼

研究显示《健身环对慢性背痛有效》运动好处多多,大家一起动起来让身体变健康吧插图研究显示《健身环对慢性背痛有效》运动好处多多,大家一起动起来让身体变健康吧插图 小编也是觉得玩健身环其实对身体的帮助颇多,不敢说它有多厉害的运动强度,但比起〝什么都不做〞的程度,健身环的运动对人的帮助还是相当的大,身体健康才是最重要的事情,不是吗

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